40 分钟网课怎么交给 AI 做笔记：导出音频、分两段传、最后合并的 5 步教程
先说结论：40 分钟的网课视频不能直接传——视频上限是 10 分钟、100MB。正确做法是先把声音导出来（录音上限 30 分钟、50MB），切成两段各 20 分钟，每段在一条消息里把笔记、重点和自测题一次问全，最后新开一个对话把两段笔记粘进去合并。 按 2026 年 11 月 3 日的站内配置估算，一节 40 分钟的网课全程约 5000 豆，新用户登录送的 5000 豆基本够做一节。
整套流程第一次大约 15 分钟，熟练后 5 分钟。下面按顺序做。
第 1 步：把视频变成音频
讲课类网课，画面多半是 PPT 和老师的脸，真正要记的内容都在声音里。只传声音有两个好处：能突破 10 分钟的视频上限，而且便宜一个量级——同样 10 分钟，录音约 1700 豆，视频约 5.2 万豆。
两种免费做法任选其一：
- 剪映（手机或电脑）：导入视频 → 导出时选「仅音频」，得到 mp3 或 m4a；
- ffmpeg（电脑，适合批量）：一行命令导出 64kbps 的 m4a，讲课录音这个码率完全听得清：
ffmpeg -i 网课.mp4 -vn -c:a aac -b:a 64k 网课.m4a
支持的音频格式是 mp3、m4a、wav。wav 体积大，能导 m4a 就别导 wav。
如果板书、公式、代码演示很关键，画面就不能丢。这种课只挑演示那几分钟单独截成短视频传，其余部分照样走音频。
第 2 步：切成两段，每段 20 分钟
单个录音不能超过 30 分钟、50MB。40 分钟的课切成 20 + 20 最均匀，也方便第 4 步对照。
剪映里在 20:00 处分割、分别导出即可；ffmpeg 写法：
ffmpeg -i 网课.m4a -t 1200 -c copy 上半节.m4a
ffmpeg -i 网课.m4a -ss 1200 -c copy 下半节.m4a
64kbps 的 20 分钟音频大约 10MB，远低于 50MB 上限。
第 3 步：传上半节，一条消息问全
点输入框的上传按钮，选「视频 / 录音」，挑上半节文件。上传完成后，附件卡片上会显示时长和「本次约 N 豆」——这个数就是你要看的，超出预期可以删掉重来，不扣豆。
附件菜单里的「视频 / 录音」入口和消息里的播放卡片（测试环境截图，文件是示例）
不用换模型。你当前选的是 DeepSeek、Kimi 这类听不了录音的模型时，这一条会自动交给能听的模型回答。
关键是一条消息问全。 下面这段可以直接复制：
这是一节网课的上半节录音（第 0–20 分钟）。请输出： ① 按讲课顺序的分节笔记，每节标出开始时间（分:秒），每节不超过 5 条要点； ② 老师明确强调「要考」「重点」「容易错」的地方，原话引用并标时间； ③ 出现的专业术语和人名，单独列一张表； ④ 根据这半节内容出 5 道自测题，答案放在最后。
为什么要一次问全：传完后再追问一句「第 8 分钟讲了什么」，模型要把整个文件重新读一遍，文件的 token 和流量费都会再算一次。
第 4 步：传下半节，用同一个模板
在同一个对话里传下半节，把模板里的「上半节（第 0–20 分钟）」改成「下半节（第 20–40 分钟）」，时间从 20:00 起算，再发一次。
这里有个容易忽略的细节：传了下半节之后，模型就只听得到下半节了，上半节的音频会被换成一行「[音频：文件名]」的占位，模型只能看到它自己上一轮写的上半节笔记。这正是我们要的——不会重复为上半节付钱，但也意味着「请对比上下半节老师说法有没有矛盾」这种问题，它只能根据上半节的笔记文字来答，不是重新听。
第 5 步：新开对话合并笔记
两段笔记都拿到后，别在原对话里接着问。原对话里最新的附件还是下半节录音，再问任何一句都会把下半节重读一遍。
新开一个对话，选 DeepSeek，把两段笔记整体复制进去：
下面是同一节网课上下两半的笔记。请合并成一份完整笔记：去掉重复，保留时间标注，术语表合并去重，10 道自测题按难度从易到难重新排序，答案放最后。
这一步只有文字，DeepSeek V4.1 Flash 输入 0.2、输出 0.58 豆/token，合并一份几千字的笔记约一两千豆。
一节课要花多少豆
口径：录音走千问 3.8 全模态 Flash，输入输出 0.2 豆/token，录音每秒约 7 token，一次回答按 1200 token 估；另加每 MB 38 豆的文件流量费（模型每读一次文件都要拉一次）。
- 上半节（20 分钟、64kbps 约 10MB）：约 2300 豆
- 下半节（同上）：约 2300 豆
- 合并笔记（纯文字）：约 1000–2000 豆
- 合计：约 5000–6500 豆
几个会让账单翻倍的做法：
- 导出成 128kbps 或 wav：体积翻倍甚至更多，流量费跟着涨，每段多出几百到上千豆，听清度没区别；
- 直接传视频片段：同样 10 分钟，视频约 5.2 万豆，是录音的 30 倍；
- 在原对话里一句句追问：每问一次重读一遍文件，追问 3 次就多付 3 段的钱。
标准会员每月 160 万豆，按这个做法够处理两三百节课。
准不准、要不要核对
转写和总结整体可靠，但人名、公式里的符号、英文缩写最容易听错。模板里让它标出时间点，就是为了这一步：消息里的音频可以直接播放、拖进度条，对着时间点回去听一遍原声，几十秒就能核对完一处。
自测题的答案也要自己翻笔记确认一次——它是根据它听到的内容出的题，听错了，题也会跟着错。
什么情况传不上去
- 格式不对：音频只收 mp3、m4a、wav，视频只收 mp4、mov、webm——先转格式；
- 录音超过 30 分钟或 50MB：按第 2 步再切一刀；
- 一条消息想同时传两段：一条消息只能带一段，发出后再传下一段；
- 一天上传超过 2GB：当天额度用完，第二天再传。
文件保存 180 天，到期后消息里显示「文件已过期」，笔记文字不受影响。
现在就试一节
打开下面的链接，第 3 步的提问模板已经填好，传上你的上半节录音就能发：
一句话总结
长网课先导音频、切 20 分钟一段、每段一条消息问全、最后新开对话合并。 这样一节 40 分钟的课约 5000 豆，比直接传视频便宜几十倍，笔记还带时间点方便回听核对。