搬家前 7 天 AI 帮我做的 12 件事：按天拆的打包清单、搬家公司比价话术、新旧房交接单（同城搬家不返场的实操清单）
搬家这事的特点是：一辈子做不了几次，但每一次都手忙脚乱。打包永远比预计慢一倍，搬家公司临时加价，到了新家发现路由器和充电器不知在哪一箱，退租时和房东为墙面划痕扯半小时。
我们上一次搬家提前 7 天开始准备，把能想到的事全列出来丢给 AI 拆解和补漏，全程没有返场、没有丢件。这篇就是那 7 天实际用过的 12 件事，按天排好，你搬到哪天抄到哪天。我们用的是不墨 AI 助手，DeepSeek、Kimi K3、通义千问、GLM-5.1 一个账号里切换，提示词开头直接抄就能用。
D-7：先断舍离，再谈打包
第 1 件：让 AI 当「断舍离裁判」
打包之前先扔东西，否则等于花钱请人搬运你的废品。把「三个月没用过」「搬过去大概率也不会用」的东西列出来很痛苦，让 AI 帮你提问比你自己纠结快得多。
提示词开头：「我要搬家了，帮我当断舍离裁判。我报一样东西，你问我三个问题：上次用它是什么时候、换新的成本多少钱、丢了最坏损失是什么。答完你给留或扔的建议，不许和稀泥。」 然后你逐样报：旧外套、三年没开的功能锅、上一台手机、一摞「以后会看」的书。
第 2 件：闲鱼出旧物的文案和定价
断舍离判断出「可卖」的那部分，直接进入出旧物流程。定价和话术 AI 都能帮上，我们把方法单独写过一篇：闲鱼卖二手，AI 帮我写文案、定价、谈价、回复买家。搬家前两周正是出旧物的黄金窗口，D-7 启动正好。
第 3 件：列「搬家当天随身包」清单
东西多的时候，最怕丢的不是家具，是证件、药品和充电线。让 AI 按你的家庭情况生成随身包清单：
提示词开头：「我们一家三口（夫妻 + 小学生）下周六搬家，列一个搬家当天随身包清单，按证件、药品、电子、现金卡、孩子用品、当天要用的生活用品分类，每类列具体条目。」 拿到清单后照着把东西提前收进一个背包，当天背走，不进货车。
D-5：搬家公司，问题比价格重要
第 4 件：生成「问搬家公司的问题清单」
低价报出来的车，最后靠加价项目把钱赚回去。比价时不要只问「多少钱」，要拿着固定问题清单挨家问，答案才有可比性。让 AI 生成：
提示词开头：「同城搬家 15 公里，一室一厅无大件钢琴。帮我列 12 个问搬家公司的问题，覆盖：报价含不含楼层费和电梯口距离费、超时怎么算、拆装家具另不加不加钱、有没有纸箱赠送、丢损怎么赔、能不能开发票。」
问完把每家的回答原样发给 AI：「这是三家的报价和回答，帮我列一张对比表，标出各家便宜在哪、藏费在哪。」 用 AI 做生活算账比价的更多套路，见国产 AI 生活算数横评。
第 5 件：让 AI 帮你识破低价套路
把最低价那家的报价单发给 AI 问一句：「这个报价明显低于另外两家，按行业惯例，它大概率会在哪些环节加价？我签之前应该让对方在合同或聊天记录里书面确认哪些话？」 AI 列出来的「口头承诺书面化」清单，签约前逐条让对方确认，是整个搬家过程最值钱的一步。
D-3 到 D-1：打包，分区比力气重要
第 6 件：按房间生成打包分区表
不要「想到哪包到哪」。让 AI 按你家的户型出一张分区表：
提示词开头：「两室一厅搬家，帮我按房间 + 使用频率出一张打包分区表：每个区先包什么后包什么、箱子怎么编号、哪些留到最后一天。」 拿到后照着执行，每个箱子外侧贴编号 + 房间名 + 一句话内容摘要（比如「厨房-3：小家电和插线板」）。
第 7 件：建一张「箱子编号总表」
第 6 件做完，把所有编号行发给 AI：「这是我全部 23 个箱子的编号和内容摘要，帮我存成一张总表。搬完我问你『XX 在哪个箱』，你直接回答。」 到新家第一周，这张表的使用频率会超过你的预期。类似「让 AI 记住一份档案随问随答」的做法，给 AI 建一份「关于我」档案那篇讲得更细。
第 8 件：易碎品包装指令
碗碟、显示器、镜子这种东西，包法对了基本不会碎。直接问：「搬家时易碎品怎么打包最稳？分别说：碗碟、红酒杯、显示器、镜子、台灯。每样说清裹什么、箱底怎么垫、箱外怎么标。」 按答案买对材料（拉伸膜、气泡膜、马克笔），比事后赔偿扯皮便宜太多。
第 9 件：新家「第一晚生存箱」
单独打包一个箱子放到驾驶座旁边：床上四套、毛巾、洗漱包、两天换洗衣物、烧水壶、两个碗两双筷子、路由器、插线板、卷纸。清单可以直接让 AI 按你家人口生成。搬家当晚最崩溃的从来不是没家具，是找不到牙刷和床单。
D-0：当天，交接单说话
第 10 件：旧房退租交接单
和房东交接是吵架高发环节。提前让 AI 出一张交接单：
提示词开头：「我要退租交接，帮我列一张交接单模板，分四块：水电燃气表底数拍照、家具家电现状（附划痕污渍位置描述）、钥匙门卡数量、费用结清确认。要求每一项都有双方签字栏。」 交接时逐项拍照填表，双方签字各留一份。毕业第一次租房用 AI 看房、审合同、谈押金那篇的合同审查方法，退租前把当初的合同翻出来再过一遍也很有用。
第 11 件：新房收房检查清单
新房交接同理，重点换成了「发现问题该找谁」：让 AI 按「开发商/物业负责、前房东负责、自己认栽」三类出一张检查清单——渗水、下水、电路、门锁、燃气，逐项试并拍照。
第 12 件：当天给搬家师傅的「指挥单」
货到了新家，最大的浪费是师傅等着你想「这箱放哪」。前一晚让 AI 按你的分区表生成一张就位表：几号箱进哪个房间，打印一张纸或存手机里。师傅按表放，一小时干完两小时的活。
搬完之后
两件事值得做：一是把实际的搬家花费（车费、材料、误工、加价项）发给 AI 存档，下次搬家或者帮朋友搬家时直接翻出来当预算基准；二是清点箱子总表，发现缺件在 48 小时内联系搬家公司，拖久了基本没得谈。
一页纸总结
- D-7：断舍离裁判 → 闲鱼出旧物 → 随身包清单
- D-5：问价清单 → 三家对比表 → 低价套路书面化
- D-3～D-1：分区表 → 编号总表 → 易碎品包法 → 第一晚生存箱
- D-0：退租交接单 → 收房检查清单 → 就位表
搬家是典型的「低频、多环节、易扯皮」任务，恰好是 AI 最能补漏的一类：它不帮你搬箱子，但它能保证没有一件事是当天才想起来的。想系统上手国产模型，可以从七天新手训练营开始。